SL Performance x l’Ariégeoise
Nuestro colaborador SL PERFORMANCE te propone un plan de entrenamiento de 14 semanas, dividido en varios bloques, para que puedas llegar a la salida del 29 de junio de 2024 con total tranquilidad.
Las primeras 4 semanas se basarán en la resistencia, con un bloque de 2 semanas centrado en la velocidad.
Las siguientes 4 semanas se centrarán en la fuerza y terminaremos con un bloque de potencia antes de una semana de mejora.
Cada semana incluirá 3 sesiones: una sesión de resistencia, una sesión de intensidad específica y una sesión final para trabajar el pedaleo sobre puertos o baches.
En nuestro próximo boletín, encontrarás las primeras sesiones de entrenamiento que te ayudarán a prepararte para el Día D.
